Made on
Tilda
| Йога для беременных Занятия йогой для беременных включают безопасные и адаптивные практики, которые учитывают особенности состояния женщины. Пренатальная йога полезна для матери и ребенка, так как она предполагает комплексный подход. Упражнения включают в себя растяжку, движения на мобилизацию суставов, дыхательные практики и гармонизацию психоэмоционального фона с помощью медитаций. |
| Женская йога Это практика, которая учитывает особенности женского тела и ума, помогает справляться с эмоциональными и гормональными изменениями, которые сопровождают разные этапы жизни. Женская йога сочетает в себе хатха-йогу, практику для восстановления после родов и упражнения пилатеса. Данная практика показана женщинам с болезненными менструациями, опущением внутренних органов, недержанием мочи, диастазом. |
| Хатха-йога Это система физических упражнений, дыхательных практик и медитации, которая помогает достичь гармонии тела и сознания. Занятия хатха-йогой направлены на расслабление тела, учат слушать его в любом положении и достигать гармонии с самим собой. Хатха-йога подойдет как новичкам, так и людям, уже практикующим физическую активность. Регулярная практика способна снять стресс, развить гибкость, улучшить сон и укрепить тело. |