Добро пожаловать в пространство для женщин!


  • Это место, где каждая из вас может прийти такой, какая она есть сегодня: наполненной силой или уставшей, окрыленной или ищущей поддержки.
  • Здесь нет места соревнованию и неважно, на каком этапе своего пути вы находитесь: вы готовитесь стать мамой, уже держите на руках маленькое чудо или идете по своему, уникальному пути.
  • Моя задача — мягко и бережно привести вас к гармонии с вашим телом, помочь ему вспомнить свою природную силу и гибкость, а главное — создать атмосферу принятия, где можно выдохнуть и просто побыть собой.
»
Сангулия Наталья
Обо мне
Меня зовут Наталья.
Я тренер по хатха-йоге, йоге для будущих мам и женским практикам.
Прошла профессиональную переподготовку для инструкторов хатха-йоги в "Московском Университете Йоги".
Окончила курсы преподавателей перинатальной йоги в "Институте Восточных Методов Реабилитации" и в центре йоги "Прана".
Прошла семинары: "Йога и гормональное здоровье", "Йога при слабости мышц малого таза", "Построение последовательностей в хатха-йоге", "Прогрессии в составлении занятий йогой и йоготерапией".
Продолжаю углублять знания по сей день, посещая различные курсы, семинары и мастер-классы у ведущих тренеров.
Подробнее
«
  • Индивидуальный подход
    Создаю безопасную и поддерживающую атмосферу для каждого ученика.
  • Адаптивные практики
    Занятия адаптированы под различные уровни подготовки и особенности здоровья.
  • Забота о теле и эмоциях
    Помогаю улучшить физическое состояние и эмоциональное благополучие.
  • Профессиональные знания
    Постоянно углубляю свои знания в области йоги и йоготерапии.
«

Какие занятия я веду?

Йога для беременных
Занятия йогой для беременных включают безопасные и адаптивные практики, которые учитывают особенности состояния женщины.
Подробнее Группа в Мах
Женская йога
Показана женщинам с болезненными менструациями, опущением внутренних органов, недержанием мочи, диастазом
Подробнее Группа в Мах
Хатха-йога
Система физических упражнений, дыхательных практик и медитации, которая помогает достичь гармонии тела и сознания.
Подробнее Группа в Мах
«
Расписание практик
В студиях (м.Водный стадион)
Вторник
13:00 - 14:00 Йога для беременных
среда
20:30 - 21:30 Здоровая спина
четверг
16:00 - 17:00 Йога для беременных
Воскресенье
09:00 -09:55 Хатха-йога
14:00 - 15:25 Женская йога с звуковой медитацией
Онлайн
понедельник
10:00 - 11:00 Йога для беременных
19:00 - 20:00 Женская йога (мягкая расслабляющая )
четверг
10:00 - 11:00 Хатха-йога (активная для пробуждения)
19:00 - 20:00 Йога для беременных
»
Ценность
В группе оффлайн
  • 1000р/час Пробное занятие
  • 1300р/час Разовое посещение
  • 4800р/мес Абонемент на 4 урока
Индивидуально оффлайн
  • 3500р/час Практика под ваш запрос
  • 12500р/мес Абонемент на 4 урока
  • 4000р/час Индивидуально в паре
Онлайн
  • 700р/час Занятия в группе
  • 3500р/мес Абонемент на групповые
  • 1500р/час Персональное занятие
Записаться через Max Записаться в боте ТГ Про студии
»
Ближайшие события
  • Женская йога со звуковой медитацией
    Мягкая йога с акцентом на работу мышц тазового дна, раскрытие грудного отдела и подвижность таза. Завершается практика глубоким расслаблением под звуки тибетских чаш.
    Записаться
  • Йога-поход
    Ретрит в формате микса йоги и трекинга
    Подробности
«
Остались вопросы ?
Пишите!
Буду рада ответить.
Связаться со мной:
Группа в ТГ Группа в Мах О пространстве
Этот сайт использует cookies для улучшения пользовательского опыта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и обработкой ваших персональных данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности
OK
ИП САНГУЛИЯ НАТАЛЬЯ АЛЕКСАНДРОВНА
ИНН 502008775913/ОГРНИП 322774600631796
Made on
Tilda